游泳的好處

1、愉悅身心

　　快樂是游泳帶來的***好處。在水中嬉戲，你會(huì)感到年輕的力量，當(dāng)然也能沖掉所有消極情緒。冷靜頭腦的同時(shí)也能冷卻浮躁的身體。其實(shí)，雖然你此時(shí)還沒有跳進(jìn)泳池或水里，你都早已體驗(yàn)過了影響情緒的各種刺激和興奮。作為回報(bào)，你也應(yīng)該用樂觀的情緒感染身邊的人。這是一種主動(dòng)釋放憤怒，解決問題，直面恐懼的方式。在水里，你會(huì)沉溺掉一切煩惱，即便是人生***大的焦慮。

　2、多數(shù)時(shí)間為享受

　　無論你是在哪里游泳，花費(fèi)通常很低。當(dāng)然，如果你想舒服地享受一下。就得額外花錢了。無論怎樣，游泳都是一種物有所值的享受，與此同時(shí)，你也用不著擔(dān)心待會(huì)兒還要加付多少錢。

　　3、驅(qū)趕生活壓力

　　調(diào)查顯示，74%覺得有壓力或感到緊張的人，在進(jìn)入游泳前一刻壓力和緊張都明顯減少。而且，其中一部分人待在水里時(shí)，已經(jīng)將生活壓力拋諸九霄云外了，無論這些壓力是來自工作、家庭還是其它生活層面。還有，游泳也能放松大腦，讓人產(chǎn)生積極情緒和感想，幫助人們忘掉惱人的憂慮和挑戰(zhàn)。無論你游泳是為了玩樂還是常規(guī)的體能運(yùn)動(dòng)，這都不重要，重要的是它能產(chǎn)生積極因子并且提升你的自信。

4、減少肌肉壓力

　　當(dāng)游泳促進(jìn)血液流動(dòng)時(shí)，它也能通過放松肌肉來減少肌肉承受的壓力。這需要適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng)，希望你能通過鍛煉取得這種健康成績(jī)。因此，務(wù)必確保正確的鍛煉方式，以免對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)和壓力，尤其是過長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量。所以，咨詢專業(yè)培訓(xùn)師或游泳教練以正確的方式運(yùn)動(dòng)能夠避免讓你受到傷害。

　　5、給你更健康的皮膚

　　游泳時(shí)除了能夠攝取水分，還能讓你的皮膚更加柔嫩、年輕、健康。這是另一種促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)方式，它能自然地帶給皮膚健康光澤。不要忘了擦防曬霜，***別是在陽(yáng)光灼熱的熱帶地區(qū)，那里的光線不但會(huì)曬傷表層皮膚，還會(huì)曬傷皮膚里層。

6、燃燒脂肪

　　任何形式的運(yùn)動(dòng)都是減肥或燃燒多余脂肪的有效方法。不過，當(dāng)你躍入泳池全方位擺動(dòng)時(shí)，身體就徹底活躍起來了，因?yàn)楦鞑课欢荚谶\(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)也不會(huì)讓你像走路、慢跑甚至是騎車那樣滿頭大汗。但它會(huì)塑造你身體的肌肉，燃燒卡路里，甚至是促進(jìn)新陳代謝--這對(duì)減肥至關(guān)重要。

　　7、塑造形體

　　無論你是胖是瘦，通過游泳你就可以擁有標(biāo)準(zhǔn)身材。定期游泳不僅能助你練成渴望的體型，還能養(yǎng)成專注追求理想身形的習(xí)慣。因?yàn)橛斡镜拿恳豢虒?duì)你來說都是享受，所以在重塑身體肌肉線條或改善形態(tài)缺點(diǎn)時(shí)，你都會(huì)毫無壓力。

　　8、控制血壓

　　與其經(jīng)常用藥物控制血壓，不如選擇免費(fèi)、安全、簡(jiǎn)單的方式，你的荷包還能躲過一劫。根據(jù)健康專家做的幾項(xiàng)研究，40歲以上的人在定期做兩周游泳運(yùn)動(dòng)后，收縮壓就會(huì)有明顯的改善。因?yàn)橛斡灸軌蛱嵘�血管功能�?**終降低血壓。

　　9、保持呼吸道健康

　　研究表明，定期游泳可以增強(qiáng)支氣管和肺部的氧化程度，加大呼吸系統(tǒng)容量，這通常在人們做典型運(yùn)動(dòng)時(shí)有所體現(xiàn)：跑步、散步或其他身體運(yùn)動(dòng)。所以，如果你患有呼吸系統(tǒng)疾病或其他復(fù)雜癥狀，那么有游泳前就得咨詢一下醫(yī)生了。

　　10、加強(qiáng)食欲控制

你不必為了控制飲食而虐待自己。只要每天堅(jiān)持游一到兩小時(shí)的泳，你就會(huì)覺得胃口變小了。如此一來，你能更好地掌握每天的進(jìn)食量和適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食時(shí)間

河南一淼環(huán)保設(shè)備有限公司是國(guó)內(nèi)較早投入生產(chǎn)游泳池設(shè)備、恒溫加熱設(shè)備、游泳池循環(huán)水處理設(shè)備、新型重力式游泳池水處理設(shè)備、景觀水水處理設(shè)備、游泳池藥劑、游泳池恒溫設(shè)備、水上樂園設(shè)備、游泳池吸污機(jī)、游泳池清潔設(shè)備、游泳池救生用品、游泳池比賽用品、泳池瓷磚、游泳池膠膜 游泳池配套設(shè)備以及溫泉設(shè)備、桑拿、水療設(shè)備、淋浴的廠商之一。 河南一淼環(huán)保設(shè)備有限公司從生產(chǎn)設(shè)備和項(xiàng)目策劃、場(chǎng)所設(shè)計(jì)、工程營(yíng)造、設(shè)施供應(yīng)、營(yíng)運(yùn)管理，以至維修保養(yǎng)等“一條龍”服務(wù)。歡迎您隨時(shí)聯(lián)絡(luò)我們，誠(chéng)邀為您提供***滿意的服務(wù)~~歡迎咨詢：18903864669張經(jīng)理    郵箱：zgyjscl@163.com

Yongjia water treatment equipment Co., Ltd. is one of the earliest production of swimming pool equipment, swimming pool water treatment equipment, a new gravity type swimming pool water treatment equipment, water treatment equipment, landscape water pool, swimming pool equipment, medicine thermostatic water park swimming pool equipment, suction machine, cleaning equipment, swimming pool pool life supplies, swimming pool game products, swimming pool tiles, swimming pool film swimming pool equipment and spa equipment, sauna, spa, shower equipment manufacturers. Www.zghyscl.com (swimming) from the production equipment and project planning, site design, engineering, construction, facilities supply, operation management, and maintenance and other "one-stop" service. You are welcome to contact us at any time, we sincerely invite you to provide quality and satisfactory service ~ ~ welcome to the Advisory: 18903864669   manager mailbox: zgyjscl@163.com